شما قصد دارید رژیم غذایی سالم تری را شروع کنید، اما مطمئن نیستید که از کجا باید شروع کنید. خبر خوب این است که شما تنها نیستید. با وجود صدها تصور غلط، باور نادرست و حتی دروغ که تشخیص درست و نادرست را مشکل می کند، داشتن تغذیه سالم برای بسیاری از ما معما شده است.