افراد زیادی می‌گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع می‌شود اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟
اضطراب یک نگرانی شدید است که در پاسخ به موقعیت های تهدید آمیز ایجاد می شود.در دنیای پرشتاب و پر استرس امروزی، اضطراب برای بسیاری از افراد احساس رایجی است که در طول زندگی بارها آن را تجربه می کنند. این حالت هیجانی به طور مستقیم و غیرمستقیم تاثیرات زیادی بر بدن می گذارد. در حالی که درمان های مختلفی وجود دارد، اتخاذ یک سبک زندگی سالم و یافتن روش های موثر برای بازگرداندن آرامش روحی می تواند به طور قابل توجهی به مدیریت اضطراب کمک کند.
سرلشکر سلامی، فرمانده کل سپاه گفت: به آمریکا، اسراییل و رژیم‌سعودی می‌گوییم زیاد آرام نباشید، نمی‌توانید برای یک ملت اضطراب بیافرینید و خود در آرامش باشید؛ آرامش‌تان را می‌گیریم.